Gesunde Leistungssteigerung

durch Knoblauch

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Mit Knoblauch zur Leistungssteigerung im Sport

Sie haben bereits gehört, dass eine gezielte, bunte und abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl die Gesundheit fördern sowie zu einer Leistungsverbesserung beitragen kann? Erfahren Sie hier, wie Sie diese positiven Effekte zusätzlich verstärken können und was der regelmäßige Verzehr von Knoblauch mit Leistungssteigerung zu tun hat.

Direkt zur Information:

Aktiv und gesund durch Knoblauch: Wie geht das?

Knoblauch bringt durch die Vielfalt der enthaltenen Inhaltsstoffe eine Reihe an positiven Auswirkungen auf die Gesundheit mit. Die Knolle verwenden viele bis heute nicht nur aktiv in der Küche zum Verfeinern von Speisen. Bereits die alten Griechen, Römer und Germanen setzten sie als Arznei- und Heilmittel ein:1

  • zur Behandlung von Infektionen
  • für äußere Wunden
  • als Desinfektionsmittel vor und nach Operationen

Zu den Indikationen für Knoblauch zählte schon damals die Leistungssteigerung des gesunden Menschen. Außerdem nutzten sie ihn gegen Atemwegserkrankungen, insbesondere Bronchitis und Keuchhusten.2 Auch heute sind Knoblauch und daraus hergestellte Extrakte noch immer beliebte Produkte zum Erhalt sowie zur Förderung der Gesundheit.

Des Weiteren sind folgende wirkungsvolle Eigenschaften des Knoblauchs bekannt:3

  • antibiotisch
  • gefäßerweiternd
  • entspannend
  • cholesterinsenkend
  • vorbeugend gegen Alterungsprozesse des Gefäßsystems (Arteriosklerose)

Zusätzlich können Sie die Knolle unterstützend zur Behandlung von Schlafstörungen sowie Bluthochdruck einsetzen. Auch bei einer verminderten Leistungsfähigkeit kann Ihnen die Wirkung des Knoblauchs wieder zu mehr Aktivität im Alltag verhelfen.

Schon die alten Ägypter kannten…

… die positiven Eigenschaften der Knolle. Die Arbeiter an der Cheops-Pyramide sollen neben Zwiebeln und Rettich auch Knoblauch zu essen bekommen haben, um gesund und leistungsstark zu bleiben.4

Durch ein Zusammenspiel vieler Eigenschaften kann Knoblauch also aktiv die Herzgesundheit stärken und präventiv der Entstehung von Krankheiten entgegenwirken.

Stark durch Knoblauch!

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Leistungssteigerung dank Knoblauch: Ist das möglich?

Knoblauch als rohes Gemüse zu verzehren ist ohne Zweifel gesund. Wollen Sie jedoch die gesamten gesundheitlichen Vorteile der Knolle konzentriert nutzen, eignet sich der einzigartige gereifte Knoblauchextrakt (AGE – Aged Garlic Extract™) von Kyolic®.

Für diesen reift der zu 100 Prozent biologisch angebaute Knoblauch für mindestens 18 Monate, sodass am Ende eine hochwertige Essenz mit den wertvollen Inhaltsstoffen entsteht. Ein weiterer Vorteil des AGEs: Ein unangenehmer Körpergeruch nach der Einnahme bleibt aus, im Gegensatz zu rohem Knoblauch.

Inwiefern Knoblauch zur Leistungsverbesserung beitragen kann, zeigen verschiedene Studien:

  • Die Einnahme von gereiftem Knoblauchextrakt sorgt für eine bessere Sauerstoffsättigung beim Training.5
  • Der Verzehr von AGE erhöht in einigen Fällen die oxidative Enzymaktivität und damit die Ausdauerleistung der Skelettmuskulatur.6
  • AGE kann das Auftreten von Ermüdungserscheinungen nach intensivem Training vermindern und zur Steigerung körpereigener Reflexe führen. Dies haben objektive Messungen bestätigt.7
Radfahrerin auf einem Mountainbike freut sich über ihre Leistungssteigerung dank Knoblauch.

Das kann dazu verhelfen, sowohl Ausdauer- als auch Muskeltraining effektiver zu gestalten.8 Regelmäßige sportliche Betätigung ist für den Erhalt und die Verbesserung der körperlichen Gesundheit grundsätzlich ratsam. Eine individuell passend gestaltete Routine schafft einen Ausgleich zum Arbeitsalltag, fördert die Rückengesundheit und beugt Haltungsschäden vor. Auch die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen können Sie durch eine ergänzende Einnahme von Knoblauch aktiv unterstützen.9

So wirkt sich Knoblauch auf den Körper aus:

  • Leistungssteigerung durch Knoblauch: Die Inhaltsstoffe der Knolle können zu einer verbesserten Trainingsleistung führen.10
  • Körperfunktionen verbessern: Knoblauch trägt aktiv dazu bei, zum Beispiel Blutdruck, Blutfettwerte und den Blutfluss zu verbessern. Das kann sich nicht nur positiv auf die allgemeine Gesundheit, sondern auch auf die Leistungsfähigkeit auswirken.11
  • Gesundheit stärken: Körperliche Aktivität fördert ebenfalls die Leistungsfähigkeit des Herzens und hat einen förderlichen Effekt auf Blutzucker- und Blutfettwerte, Blutdruck sowie die Durchblutung.12

Nutzen Sie Ihre Chance für einen gesunden und aktiven Lebensstil, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Treffen Sie eine bunte, abwechslungsreiche Lebensmittelauswahl, achten Sie auf Ihr Körpergewicht und gestalten Sie Ihren Alltag bewegt und sportlich. Die Heilpflanze Knoblauch kann in Form von gereiftem Extrakt zur Leistungsverbesserung beitragen und Sie in Ihrem Vorhaben unterstützen.

FAQs: Fragen und Antworten zur Leistungssteigerung mit Knoblauch

Zur Leistungssteigerung empfiehlt sich die Einnahme von Knoblauch während der Mahlzeit oder kurz danach. Dann ist der pH-Wert des Magens weniger sauer als im nüchternen Zustand – die Nährstoffe können den Magen unbeschadet passieren und im Darm ihre volle Wirkung entfalten.

Eine pauschale Antwort gibt es nicht, da sich die Wirkung auf die Aktivität immer individuell entfaltet. Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Knoblauch zur Leistungssteigerung sind teilweise nur subjektiv spürbar und zeigen sich ansonsten in labordiagnostischen Untersuchungen.

AGE kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit positiv beeinflussen und dazu beitragen, verschiedene Risikofaktoren zu reduzieren – wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinspiegel und schlechte Durchblutung. Darüber hinaus führt Knoblauch unter Umständen zur Leistungsverbesserung, wenn Sie ihn als gereiften Extrakt regelmäßig zur Unterstützung einnehmen.

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